top of page
Kursy
Stanie na głowie od podstaw
To kompleksowy kurs, dzięki któremu wzmocnisz ciało pod stanie na głowie i nauczysz się wchodzić do tej asany różnymi sposobami. Kurs odpowiedni jest dla osób zarówno początkujących, jak i tych, którzy już w jakimś stopniu opanowali tą pozycję, a chcą jeszcze bardziej skupić się na poprawnej technice i nauczyć się bardziej zaawansowanych wejść. Zawiera łącznie 8 godzin praktyk.
Kurs: Podstawy Jogi
To uporządkowany kurs, dzięki któremu poznasz podstawy jogi i zbudujesz bezpieczną, świadomą praktykę od podstaw. Nauczysz się, jak oddychać w trakcie ruchu, jak ustawiać ciało w najważniejszych pozycjach oraz na co zwracać uwagę podczas wykonywania asan. Kurs odpowiedni jest zarówno dla osób początkujących, jak i tych, którzy chcą wrócić do fundamentów i lepiej zrozumieć technikę. Kurs zawiera łącznie 12 lekcji: praktyki asan, wprowadzenie do pranayamy oraz elementy medytacji i relaksacji.
bottom of page